坚果含有许多重要的营养素如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等，而有「坚果之王」美称的核桃，每1盎司(约31公克)就提供2.5公克的α-亚麻油酸(ALA)，是

1、菠菜　　菠菜可谓是是“最多才多艺的蔬菜”之一。不仅因为烹饪的方法甚多，更是因为营养价值丰富。它含 有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂

虚汗，一听这个词从字面上理解就是因为身体较虚而出汗，它表现为总是出汗，但是身体确是冰冰凉凉的，虚汗常见于女性和小孩。中医认为出虚汗跟肾有很大的关系，认为这是由于

当出现这样的情况这是身体对我们的健康亮了黄牌，这个时候我们一定要及时去医院进行一个详细的检查，查明原因，然后对症下药，这样才能保证当自己的身体健康，造成头晕乏力

　肠胃是人体内脏中最“脆弱”的器官，如果你不小心吃了让它“讨厌”的食物那么你就要小心了。　　1、辛辣食物　　辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并

隔夜菜到底能不能吃？其实，如果保存和再次加热处理的方法得当的话，隔夜菜还是可以放心吃的。那么隔夜菜要怎样吃才能安全又营养呢？　　这两种剩菜不要隔夜吃　　1.凉菜

喝热水的保健功效1.缓解感冒症状　　喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。　

拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高，日常生活中越来越多的人也意识到了，所以对饮食的要求也非常的严格，我先知道吃百里香会上火吗？百里香的营养价值百里香含黄芩

随着生活水平的提高，人们不仅关心自己的物质生活、精神生活更是对自己的健康十分的重视，据相关的专家介绍，每年国人用在健康上面的花费是一笔很可观的数字。大环境的改变

脸部是人体展示自己的地方，脸部的皮肤犹如以免镜子，能够发射别人对你的评价，所以，保持脸部的干净清爽是许多人的愿望，但是事与愿违的事情太多了，脸上是很容易生长杂质