淮山，又叫山药，属于药食同源的一种植物。在中医看来，淮山具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精三大优良功效。我国历代医家都盛赞淮山是“理虚之要药”，“滋补药中之无上之品”，并提倡“多服常服”。 淮山营养丰富，即可作主粮填饱肚子，又可作为蔬菜下饭，还可以当做小吃。

由于淮山具有很好的健脾作用，且药食兼宜，很多家长都喜欢给小孩作为日常食物。尤其是遇到孩子脾虚、胃口不好，就会想到给孩子吃淮山调理脾胃，达到健脾益胃的目的。

但一见脾虚就吃淮山、甚至天天吃淮山，是错误的做法。原因有两个：第一，淮山属于补益食品，并有收敛作用，有湿热寒邪以及患便秘的人不宜食用。第二，淮山作为根茎类食物，含有丰富的淀粉，吃太多容易消化不良。因此，淮山一次不宜过量食用，且如果有胸腹胀满、大便不通的症状，建议待症状缓解后再食用，即使吃也一定要少吃